從中醫對傷風感冒之認知及預防談養生 (黃帝內經要義)
中醫有謂: 「風雨寒熱,不得虛,邪不能獨傷人。」又說..「邪之所湊,其氣必虛。」意思就是說,人之正氣足,雖有外邪也不能傷你,如外邪容易讓人致病,則此人之正氣必定不足。這裡所謂正氣可視為人體的免疫力,即免疫力較好的人其抵抗病邪的能力越強的意思。要如何提高抵抗力呢?當然首重「養生之道」,中國古代對於養生的論述散見在各大醫書中,其原則都不脫「黃帝內經」之範圍,整理之後將其要義簡述如下..
1.人類應順應四時寒暑..
生活應隨四時、寒暑之變化而調節起居、穿著、飲食等。不可逆四時而為之,如盛夏而去吃麻辣火鍋則易引發火邪。
2.注重飲食,需懂得節制,以維護脾胃功能..
暴飲暴食或時飢時飽必傷脾胃;飲食有節,則脾胃強,物質精微得以周行全身,使氣血充盛,生化有源,經絡血管不致阻塞。
3.調和己身的情緒,養心神..
中醫有外淫六邪致病,另有七情內傷,內因而致之病。七情為「喜、怒、憂、思、悲、恐、驚」七情太過則影響神經及內分泌系統而加重病情,現代醫學已經證明中國在千年前即有此概念,實在令人佩服。
4.生活起居謹慎,勞逸適中,適度的運動..
日常起居要順應環境、氣候的變化;工作、運動要適中,太過、不及均非所宜。
5.崇尚吐納、導引、練氣、養生..
即目前相當流行之氣功養生法,可增加五臟之氣,提高免疫功能。
中醫對於造成人致病的原因(簡稱病因)可分為外感六淫、內傷七情、飲食不節、外傷、房室、過勞虛損、痰飲、及蟲咬寄生蟲蛇毒等等因素所引起。
傷風感冒則歸屬在外感六淫的範圍之內。所謂六淫,指的是「風、寒、暑、溼、燥、火」六種,這原是屬於大自然氣候之變化,平常對人是無害的,但如果「時氣太過」或是「非其時而有其氣」,指因環境,氣候等變動太劇烈,就會影響人體而引發疾病。
古代因無科學儀器,且欠缺生化檢驗之能力,因此只能透過觀察外邪感染人體所產生疾病症狀之原因,而將外邪歸納為「風、寒、暑、溼、燥、火」六種,且知六淫之邪致病有規律性,如春多傷於風、夏多傷於暑、長夏傷濕、秋多傷燥、冬多傷寒等;六淫之邪還有可能互相轉換,如寒可化熱化火;且同時可能有二種以上之外感疾病,如暑,溼常同時出現,風、寒也常同病。
經由長期的觀察,歸納與經驗之累積,中醫藥已自行發展出一套有系統,有經驗之醫學,對人類健康之維護有很大之貢獻。六淫之邪既是由外而入內,其感染途徑或由口鼻,或由肌膚,或由兩者同時受之。
雖然感染同樣之病邪,但因個人體質之不同,因此病邪所致疾病之症狀,輕重亦有差別;人生活在地球上,六淫之邪既不可避免,如何使感染疾病時,讓病痛減到最低程度,仍是預防醫學之最高境界。
禮叔後記
由於全球氣候的劇烈變化,現在的四季已不如過去這麼壁壘分明了,也許未來真會變成陳文茜小姐籌拍的「正負二度C」片中提到的:短春-長夏-短秋-長冬新四季型態,無論如何,這種氣溫的劇烈變化所帶來的邪氣時時刻刻都會侵犯我們的人體,一年中已經沒有所謂的感冒好發季節了。
以今年二月份及三月份天氣為例,溫度忽冷忽熱,高溫可達夏天般的三十度以上,寒流來時仍可出現十度以下的低溫,過去春天容易病風的觀念可能要稍加修改,近期感冒病患中可見到許多不同型態的流感,正說明了氣候驟升驟降所帶來的疾病,醫者可根據當時的氣候溫度、溼度以及大流行的趨勢,選擇適合的處方治療,不應過度拘泥於過去所說的春天形式的感冒與處方。
然根據黃帝內經中說的春生、夏長、秋收、冬藏的觀念,在春天使用清熱解毒等藥性苦寒的藥物時,亦不可使用過量,此時可搭配一些具有升提作用的藥物,如青皮、升麻、石菖蒲、葛根等,可使人體的正氣得以順勢紓發,提升本身的抵抗力,對於感冒的治癒也較有益處。
