久坐不換姿勢 猛然站起血栓會要命
【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】
久坐易造成下肢血液循環不良，萬一形成血栓，突然站起便有猝死的可能。北市聯合醫院和平院區中醫師洪尚綱建議久坐的民眾，注意改變固定姿勢，也可溫和按摩穴位，別盤腿或是翹腳，減少兩腳壓迫造成血液循環不良。
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Berlin - Take My Breath Away
- Mar 18 Wed 2009 22:53
久坐不換姿勢 猛然站起血栓會要命
- Mar 18 Wed 2009 10:31
疼痛舒緩改善方法-頭痛篇
疼痛舒緩改善方法-頭痛篇
問︰
關於常有的疼痛，可利用穴位按壓來舒緩疼痛，例如：頭痛究竟各應該按壓哪些穴位？怎麼按？按多久？幾次？大約幾次後可得到改善？
答︰
頭痛的原因有很多種，習慣性的疼痛常見的症狀為頭重且悶痛感，發作時無任何前兆，亦無伴隨其他附加症狀。這類型頭痛可以選用腦後的風池穴，兩側頭部的太陽穴，以及兩手的合谷穴。按壓風池穴方式為將兩手五指打開，蓋在兩側顳葉(即掩住兩耳)，此時兩手大拇指可往後尋找到風池穴，施力深層按壓微向上，按壓一分鐘，休息一下，不限次數，至頭痛緩解。兩手合谷穴則交叉使用，左手按右、右手按左手，可用大拇指或是用牛角梳等器械輔助，該穴大力按壓，以每秒3-4下的頻率，可按15秒後換手，按壓時會覺得酸痛脹痛難，不限次數，至頭痛緩解。兩側太陽穴用兩手食指中指掐劍指(併攏狀，於三指捲曲，似童軍敬禮狀)，輕輕於太陽穴上圓圈式按摩，頻率不需太快，調整呼吸，按壓一分鐘至兩分鐘，可感覺頭痛的點逐漸擴散減輕。
- Mar 17 Tue 2009 09:44
8週降低膽固醇食療事典
- Mar 17 Tue 2009 09:42
8週降低高血壓食療事典
- Mar 17 Tue 2009 09:29
8週改善糖尿病食療事典
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書 名：
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8週改善糖尿病食療事典 |  |
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ISBN：
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978-986-84257-9-8 | |
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出版社：
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源樺出版 | |
| 作 者： | 康鑑文化編輯部 | |
| 審 訂： | 洪尚綱、何一成、蕭千祐 | |
| 規 格： | 軟皮精裝 | |
| 初版日期： | 2008年12月2日 | |
| 出版地： | 台灣/繁體中文 |
內容介紹：
審訂推薦序─中醫師 洪尚綱
審訂推薦序─西醫師 何一成
