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綠豆粉洗臉護膚天天用那可不行(中醫cmu17)

【記者陳元春／台北報導】綠豆粉不宜天天使用！價格便宜又好用的「綠豆粉」，近來成為不少愛美民眾日常洗臉、護膚的最愛，不過，台北市立聯合醫院和平院區中醫師洪尚綱日前指出，儘管綠豆具有清熱解毒、改善膚質的功效，不過還是建議每週以洗2-3次為宜，等同民眾每週用來去角質的頻率，不宜天天使用，此外洪醫師也說，由於粉末較為細緻，如果沒有沖洗乾淨，反而容易阻塞毛孔，造成痘痘滋生更甚，特別提醒民眾要注意！

　 台北市立聯合醫院和平院區中醫師洪尚綱說，綠豆粉的確具有清熱解毒、減少痘痘滋生，以及去角質的功效，對於皮膚角質層厚、膚色黯淡、患有粉刺或有發炎症狀的民眾來說，使用效果也會比較明顯，不過他也建議，民眾所患青春痘程度如已化膿，則最好不要使用，至於輕度青春痘尚可。此外，針對坊間流傳，綠豆粉尚具美白功效？洪尚綱則說，此一部分文獻較未提及，如要美白，可能需要添加一些白色藥材，諸如白芷、白茯苓、白蘞等等，效果將會比較明顯。

類風濕性關節炎 陰虛體質用藥要小心(中醫cmu17)

    【記者陳瑞娟台北報導】類風濕性關節炎，如果是陰虛型體質者，使用中藥須特別小心！中醫師指出，治療類風濕性關節炎，陰虛體質的人不宜久用溫燥清利藥物，否則不僅症狀無法緩解，還會耗氣過度，反而引起身體其他不適。

      台北市立聯合醫院和平院區中醫師洪尚綱表示，目前類風濕性關節炎並沒有特效且斷根治療方法。患者急性期通常會先用西藥止痛消炎，之後則選擇中醫藥或其他治療方法。

桑葚好處多，利尿、養血

    【記者陳元春／台北報導】外傳桑葚汁有預防高血壓作用，果真如此嗎？台北市立聯合醫院和平院區中醫師洪尚綱指出，桑葚確實能夠預防高血壓，而且對於老年性便秘亦有助益，可幫助年長民眾排洩順暢；不過因具滑腸作用，也提醒腸胃道不好的民眾服用要注意。醫師建議用量每日一兩為佳，市售桑葚汁則因份量難以計算，因此一天一杯(約250cc)差不多。

　   洪尚綱醫師指出，桑葚具有利尿、養血(常見用於補血方劑當中)、補益肝、腎、強壯等作用；實驗中另證實其有免疫促進作用，可以調節免疫平衡，亦能促進造血細胞生長，對於預防高血壓、老年性便秘多有功效。

　  不過洪醫師強調，桑葚與枸杞同樣具有滑腸、潤腸作用，多喝當心腹瀉。洪尚綱表示，桑葚有助預防高血壓，桑白皮、桑寄生等中藥則多用來治療陰虛型高血壓，效用有別。 

恢復疲勞中醫藥方與藥膳繁多

文／洪尚綱（臺北市立聯合醫院和平院區醫師）

　  「疲勞」一詞，在學術上並非指一種疾病，而是一種自身的感覺，其中又包含肢體和心理的。由於它的發生率隨著人們沉浸於社會快速的步調及忙碌的生活壓力中而有逐漸提高的趨勢，所以疲勞已逐漸被人們重視。

　   關於「疲勞」，中醫認為即虛損勞傷，係由臟腑不足，氣血虧虛，陰陽失調所引起的多種慢性病症的總稱。按照中醫的理論，引起虛勞的病因病機主要為先天稟賦不足、體質虛弱、勞倦過度、飲食不潔、損傷脾胃、大病久病、失於調理等等，大致上我們可以簡單區分為：氣虛型、血虛型、氣血兩虛型、肝血虛型、陰虛型、陽虛型、寒濕困脾型等七種。

　   氣虛型主要症狀除了疲倦外，通常兼有短氣自汗、時寒時熱、聲音低微、面色蒼白、脈象較為細弱，並兼有咳嗽症狀等等。其主要治療原則為補肺益氣，用藥如人參、黃耆、五味子等，常見方劑有補中益氣湯，四君子湯等等。

萎縮性鼻炎 多吃蔬果頭類-中華醫藥網970802
《2008/07/18 16:58》記者林麗娟／台中報導

　   全球氣候暖化，忽濕忽燥，引發萎縮性鼻炎患者發作，不但感到鼻咽喉乾燥、鼻塞，還可能惡化為鼻出血、嗅覺上有腐臭味，醫師建議除了正確防治外，可多攝取蔬菜、水果、果仁、豆類和動物皮骨膠質的營養，養血潤燥，強化體質。

　   萎縮性鼻炎並非一般鼻炎，以女性發生率較高，尤其是月經期或懷孕期時會產生明顯的症狀，除了鼻咽的乾燥感，且會有灼熱疼痛感、流膿鼻涕、鼻內結痂、嗅覺障礙、鼻出血、頭疼頭昏容易嗆到等症狀，洪尚綱醫師指出，這是一種發展緩慢的常見鼻病，一般患者都特別好發於夏秋交接和燥熱時節，如果天氣忽然由濕熱轉涼燥也會引發，所以鼻腔的清潔和濕潤就得注意保持。

【憋尿問題多嚴重 恐傷肝、腎】(中醫cmu17)

      現代人常見一直坐著，忘了起身上廁所的習慣，長久下來不利健康，北市聯合醫院和平院區中醫師洪尚綱建議，可以泡點溫和的中藥茶飲，適度飲用，讓正常的尿意出現，同時還能補氣去油膩。 無論是打牌還是讀書、辦公，有些民眾容易憋尿，甚至因為水喝太少而忘了上廁所。

      還有人在打牌手氣正旺時，忌諱離開座位，即使是有尿意也忍住憋著不去上洗手間，或是為了怕跑廁所選擇減少喝水的量，這點對身體的危害也是很嚴重。 中醫師洪尚綱表示，憋尿會讓膀胱過度滿脹而壓迫到前列腺，對於有前列腺疾病的患者來說，容易造成尿液逆流，此對腎臟和輸尿管是有危害的。

      水分的攝取或排出失調，會使體內的電解質濃度出現異常，此時容易導致全身有抽筋現象，嚴重的更會傷害到肝臟、腎臟。所以牌桌通常設計有置杯架，就是要提醒民眾不要忘了喝水。

      醫師建議，可泡點中藥茶飲，補充水分，讓人不會忘了上廁所。例如可選用還有提神補氣去油膩的飲品，如菊花、枸杞、山楂、烏梅、西洋參、黃耆、麥冬、五加皮、五味子等製成的茶飲，除可解渴外，還有養生觀念。

█作者現為東方中醫中醫師