禮叔素問．中醫與生活．cmu17.com

書　名：	止咳潤肺特效食譜
ISBN：	978-986-6612-73-2
出版社：	源樺出版事業股份有限公司
作 者：	源樺出版、洪尚綱
審訂：	洪尚綱、蕭千祐
規 格：	平裝
初版日期：	2010年4月1日
出版地：	台灣/繁體中文

 內容簡介：

快速止咳、止喘、無副作用

◎水陸二仙丹◎

    出處：《洪氏經驗集》

    本方由芡實末、金櫻子膏製為小丸，鹽湯送服。用於治療腎虛所致的男子遺精白濁、女子帶下，以及小便頻數、遺尿等症。有益腎滋陰、收斂固攝之功。

    「水陸」，指兩藥生長環境，芡實生長在水中，而金櫻子則長於山上，一在水而一在陸。「仙」，謂本方之功效神奇。方中芡實甘澀，能固腎澀精；金櫻子酸澀，能固精縮尿。兩藥配伍，能使腎氣得補，精關自固，從而遺精、遺尿、帶下蠲除。雖然本方藥僅二味，但配伍合法有制，用之於臨床，其療效一如仙方，故稱之為「水陸二仙丹」。

 禮叔後記

一般腎虛遺精白濁，醫者莫不想到「金鎖固精丸」，方中亦以芡實為君（一說沙苑蒺藜）。但有時藥效不顯著時，有些人就開始使用大補腎陽之物，用之不妥反而容易上火。此時可於使用金鎖固金丸之餘添加單味金櫻子，或再加重芡實劑量，此即應用本方的配伍法則，可達一加一大於二之功效，可供參考。 

從中醫對傷風感冒之認知及預防談養生  （黃帝內經要義）
                                                                                　　
　　中醫有謂: 「風雨寒熱，不得虛，邪不能獨傷人。」又說︰「邪之所湊，其氣必虛。」意思就是說，人之正氣足，雖有外邪也不能傷你，如外邪容易讓人致病，則此人之正氣必定不足。這裡所謂正氣可視為人體的免疫力，即免疫力較好的人其抵抗病邪的能力越強的意思。要如何提高抵抗力呢？當然首重「養生之道」，中國古代對於養生的論述散見在各大醫書中，其原則都不脫「黃帝內經」之範圍，整理之後將其要義簡述如下︰

1.人類應順應四時寒暑︰
　生活應隨四時、寒暑之變化而調節起居、穿著、飲食等。不可逆四時而為之，如盛夏而去吃麻辣火鍋則易引發火邪。

2.注重飲食，需懂得節制，以維護脾胃功能︰

過敏性鼻炎是學齡兒童常見的疾病

　　居住在大城市的民眾雖然可以享有便利的生活，但卻也得忍受過度的空氣污染，尤其越是都市化的城市，其空氣中的懸浮粒子越是多，晴朗的天氣也依舊可見到都市上方飄浮著朦朧一片如煙似霧的髒空氣，呼吸道過敏的患者可就辛苦了！台灣過敏性鼻炎及氣喘病患為數十分眾多，生活在空氣品質不佳的環境中猶如生活在墨水中的金魚，因過敏引起的鼻塞流鼻水或是氣喘接踵而來，想好好呼吸都不太容易，若是一不小心又遭逢流行性感冒，有時見到小朋友咳嗽、打噴嚏、流鼻水持續好幾天，家長們還真分不清楚是過敏還是外感。
　　有過敏性鼻炎的小朋友通常都有過敏體質，對一些特定物質如海鮮（螃蟹、蝦子等）、昆蟲（蟑螂、螞蟻、蚊蟲叮咬）、植物（花粉、帶刺莖葉類）以及灰塵、塵?、黴菌、動物之排泄物等過敏。這些物質會造成上呼吸道症狀如鼻子發癢、打噴嚏、流鼻水、鼻塞或是皮膚過敏、發癢、蕁麻疹，或伴有眼結膜、上顎部、甚至外耳道部的奇癢等。此時患者鼻粘膜可見明顯腫脹，鼻涕及粘液分泌極度旺盛，患者因鼻子癢會連續打噴嚏、流大量清稀透明的鼻涕或淚液，甚至喘促等等。

　　患者長期鼻塞會造成嗅覺減退，也會影響飲食、胃口變差，時常頭痛頭暈，注意力無法集中，對於學齡兒童的學習和發育都有很直接的影響，若不提早治療過敏性鼻炎的問題，等於讓小孩子的學習成長輸在起跑點，日後只會後悔莫及，不可不慎！

◎白虎湯◎出處：《傷寒論》

     本方由知母、石膏、炙甘草、粳米四味藥物組成。用於陽明經熱盛，或邪熱在氣分之壯熱，煩渴，口乾舌燥，面赤惡熱，大汗出，脈洪大有力或浮滑等證。有清熱、除煩、生津之功。
「白虎」者，為四方宿名之一，是西方七宿的合稱，古代傳說中西方的金神，主氣在秋，秋金當令而炎暑自解。方中行云：「白虎者，西方之金神，司秋之陰獸。虎嘯谷風冷，涼風酷暑消，神於解熱，莫如白虎。」（《溫熱經緯》）本方用於陽明經證，以大熱、大汗、大煩渴、脈洪大為用藥指徵。服藥之後，其清熱解暑之力，猶如白虎金神般的疾猛迅速，使熱勢驟降，重證告癒，故名曰「白虎湯」。本方加人參名「白虎加人參湯」，益氣之功更佳；加蒼朮名「白虎加蒼朮湯」（《類證活人書》），有清熱燥濕之功；加桂枝名「白虎加桂枝湯」（《金匱要略》），有清熱疏表之功。

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◎孔聖枕中丹◎  出處：《備急千金要方》

　　本方由龜板、龍骨、遠志、菖蒲四味蜜丸，黃酒送服。用於心血虛弱，精神恍惚，心神不安，健忘失眠等症。有補心、安神、益智之功。
　　「孔聖」，指孔子，封建統治者尊他為「聖人」；「枕中」，古時枕形箱篋，中可儲物。本方取龜（板）屬陰而靈、龍（骨）陽而靈，借二物之陰陽，以補身之陰陽，假二物之靈氣，以補心之靈氣，再佐以芳香苦辛之味，通腎起以開心竅。喻本方服之可治健忘諸證，使人智慧聰明，讀過之書猶如古時聖人一樣過目成誦，又如藏於枕篋一般勞記不忘。故稱為「孔聖枕中丹」。

◎二仙湯◎  出處：《中醫方劑臨床手冊》

    本方由仙茅、淫羊藿、當歸、巴戟天、黃柏、知母等六味藥物所組成。用於治療更年期綜合症、高血壓、閉經，以及其他慢性疾病見有腎陰、陽不足，而虛火上炎者。有溫腎陽、補腎精、瀉腎火，調理衝任之功效。
    更年期綜合症，中醫認為是腎氣衰、天癸竭，衝任虛損所致。
    本方有溫補腎陽、滋養腎精之仙茅、淫羊藿、巴戟天；調理衝任之當歸、巴戟天；瀉腎火之知母、黃柏，故而效果可靠。「二仙」，即本方有仙茅、仙靈脾（即淫羊藿之另一名稱）兩藥，並以其為首，故名之。另外亦寓運用之後，功效奇特如神似之意。

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 　　最近看大長今重播，提到所謂的『鬱病』，是七情內傷病症的其中一種。其實七情致病就是現代所謂的情志病，簡單說就是肇因於情緒所引起的一連串身體不適症狀。

中醫談情志病

　　臺灣地區過去幾年的經濟發展突飛猛進，國民所得遠過壹萬美元，邁入開發中國家之林，國人為維持一定的生活水準，所需承受的壓力概可想見；近幾年則是因為經濟蕭條、政局動盪不安，社會工作機會的競爭情況更為嚴重，學生的升學壓力也是不可忽視的一個議題。也就因為有這些沉重的壓力，致使國人罹患精神官能症的人數有日益增加的趨勢，根據統計報告其人數可能已超過二百萬了。可見這個問題的嚴重性，尤其是所謂的「新新人類」的狂飆行為、越來越多令人難以理解的社會案件，更是令人悚目驚心。但是到今天為止，現代醫學只能運用鎮靜、安眠、抗憂鬱的治標的方法以控制病情，是以如何尋求傳統醫學「中國醫學」的治療，實乃值得探討的課題。

何謂情志病？

　　因應外界環境或社會活動時，內心產生的不同情志變化，包括壓力的產生和負面情緒的產生，嚴重時可能進而影響到身體機能以及精神狀態，此及中醫所謂的「情志病」。在現在醫學上可以隸屬心理矯治或精神醫學的範圍。
　　早在中醫典籍中就有了許多有關「情志病」的記載跟描述，如癲狂、癲癇、奔豚病、怒鬱、思鬱、憂鬱等五鬱，或七鬱疾病，以及煩躁、虛煩、健忘、喜怒哀樂…等有關情志症狀的用詞。【五臟風寒積聚病】：「邪哭使魂魄不安者，血氣少也，血氣少者，屬於心，心氣虛者，其人則畏，合目欲眠，夢遠行而精神離散，魂魄妄行，陰氣衰者為狂，陽氣衰者為癲。」「癲」相當於今天的精神分裂症；「狂」則相當於今天的躁症。

      有很多人都聽過網球肘這個名詞，常有老闆（病患的尊稱）會很好奇說：我又不會打網球，怎麼會有網球肘？其實網球肘只是一個俗稱，正確的醫學名稱是肱骨外上髁炎，因為這是打網球運動很常見的運動傷害，而且與其使用力道跟揮拍有關係，所以被醫學學者以此命名稱呼之。接下來就來介紹肱骨外上髁炎這個病症。

（資料來源＼中醫推拿學）
肱骨外上髁炎又稱肱骨外上體綜合症，或稱之為“網球肘”，多發於中壯年及勞工族群。

【病因病理】
      本病大多發生在前臂旋前，腕關節主動背伸時的急性扭傷或慢性勞損。前臂在旋前位時，腕關節經常或突然猛力作主動背伸活動，使前臂橈側伸腕脫經常處於強烈收縮狀態，就可出現以下病理變化：

【前言】
　　糖尿病是現代社會中，發病率極高的一種疾病。在所有的治療當中，最重要、最有效、最能使病人生活品質提高，並延長病人生命的治療手段，並非是藥物治療，而是飲食療法、運動療法等自然療法。有一些病人經過一段時間的正規住院治療後，病情好轉，症狀減輕，但出院後常因情緒波動，或因忙於工作，未能堅持控制飲食及治療，使病情反覆。可見，糖尿病要獲得理想的療效，僅僅有醫師的努力是不夠的，必須要充分的讓患者自己掌握糖尿病的防治知識，如此，只有在兩者之間的相互配合，才能有效的消除不利於患者的種種因素，獲得更好的療效。
　　中醫在兩千多年前的《黃帝內經》中，就已經認識了糖尿病，傳統稱糖尿病為「消渴」病，可以說，中醫治療糖尿病已累積了兩千多年的經驗，近十年來的現代實驗研究，也已證明了中醫治療糖尿病的可靠性，從我們的臨床工作中看，中醫治療本病有許多西方醫學所不具備的優勢，所以，我們一般都建議病人採用中、西醫結合治療的方式，來對本病作有效的治療和控制。

【糖尿病患者的飲食忌宜】
　　對於糖尿病人來說，有哪些飲食是應該多飲多吃的呢？而哪些東西又是不能飲食，應該是禁忌的呢？
一、 宜喝涼開水泡茶：在茶葉中，含有一種理想的降糖藥物，其效果快，而且沒有副作用。但是因為其耐熱性不強，常在熱水浸泡的過程中，遭到破壞。若希望以喝茶來降血糖，則有一個很好的辦法。用未泡製過的粗茶，冷開水浸泡三到五小時，然後飲用；第二次仍然用冷開水沖，直到茶葉泡淡為止。這裡要注意的，是飲茶仍不宜過濃、過量，否則還是會不利於糖尿病的治療。

       中醫方劑的名稱很有趣，有時候是以主要藥物為命名，如桂枝湯、麻黃湯、天麻鉤藤散等等；有時候會以藥物項目總數和主要作用為名，如四物湯、五苓散、六君子湯、七寶美髯丹、八珍湯、九味羌活湯、十神散、十六味流氣飲等等。而比較特別的一種，則是有背後故事或是有引申涵義或寓意的，不只學中醫的人覺得有趣，有一些外國人對這些藥名也是充滿興趣的，尤其是翻譯成外國名稱時，更是趣味橫生，先簡單介紹幾個比較著名的方劑名稱的由來，之後再陸續推出其他的，爾後到中醫門診就診時，對所使用的藥物也能有更多一層的認識。

◎大青龍湯、小青龍湯◎

出處：《傷寒論》
大青龍湯是由麻黃、桂枝、炙甘草、杏仁、石膏、生薑、大棗等諸藥組

中醫轉骨觀念

      當小孩子逐漸進入青春期時，許多家長開始會打聽有關「轉骨」的藥方、食療，並且在三餐飲食上加倍用心，期望孩子能長得又高又壯、『男孩長的像王建民，女孩長的像林志玲』。究竟什麼是『轉骨』？該如何正確針對轉骨發育期的小孩加以調理呢？

　　『轉骨』是指當兒童進入青春期時，為成為成人的一段生理及心理上的變化時期，因此是人體各器官成長發育的第二個高峰期，其生長速度僅次於嬰兒期。所謂「青春期」是年齡從10-12歲開始，一直到16-17歲，目前有研究顯示學齡兒童青春期的發生時間已經逐漸提早了，故大約女性在五六年級已經開始有初經，而男性在六年級也有開始出現第二性徵或變聲的情形。通常女生會比男生早發育，但實際上每個青少年的成長發育期不盡相同，有些較早熟，如前述的出現在小學階段；有些則發育得較晚，上國中了仍舊生長遲緩。

　　以現代營養學的觀點，青春期的發育需要足夠的熱量以及大量補充蛋白質及鈣質。因為此時活動量大，足夠的熱量攝取，方可應付成長所需。對於有偏食習慣的小孩子，應予以矯正飲食觀念，並補充及平衡孩子成長所需的熱量及營養素。「蛋白質」則是構成肌肉、血液、骨髓及身體各器官組織的基本物質。「鈣質」是促進骨骼生長的主要原料。一般而言青少年每日必需攝取八百毫克的鈣質，男、女孩各需七十、六十公克的蛋白質。此外，青春期的少女開始出現月經，其中「鐵質」是造血的主要原料，應多食用肝臟、蛋、肉類及深色蔬菜等富含鐵質及蛋白質的食物，以免導致缺鐵性貧血。

常見科學中藥使用的注意事項 

      隨著醫療的普及化和對健康的逐漸重視，民眾對於中醫、中藥的接受程度也越來越高，越來越注重平常的保健養生，中藥已不僅僅是治病的藥物，而逐漸變成日常調理身體不可或缺的一部分；但是該如何服用才是正確而有效的，哪些藥物方劑適合哪些人呢？

      現代中藥分濃縮科學中藥和生藥飲片，兩者各有其優勢之處，其中濃縮科學中藥有錠劑、粉劑、丸劑等等，無論是濃縮科學中藥或生藥飲片，都應遵照醫師指示服用。

      由於科學中藥的方便性，一般人可以很容易的在藥房甚至是藥粧店及大賣場取得，即使罐裝上都有標明藥品的組成與功效，但對於一般民眾若不是很清楚了解中醫的辯證論治理論就會有可能會出現使用錯誤的情況，最常見的就是所謂的『不對證』。所謂的『症』是疾病的表現，而『證』則是病因的分類。同一個症可能有不同的證型，而每個方劑都有其適應的證型，如果只是單純的由疾病的表現症狀來選取治療的藥物方劑，有可能會達不到所期望的治療效果，甚至有可能適得其反；另外，服藥後產生其他新的不舒服症狀的情形也是常有的。

     舉例說明幾種一般人常用來調理身體且廣為人知的方劑來說吧：『腎氣丸』又名『八味地黃丸』、『金匱腎氣丸』、『桂附八味丸』或簡稱『八味丸』等，此方主治腎陽虛，命門火衰所導致的一些病症，如脾胃虛寒、陽萎遺精、下半身畏寒、腰膝痠軟無力、頭暈耳鳴、消渴症狀等等，近代臨床上常用此方隨證加減治療神經衰弱、腎炎腎病、慢性氣管炎、哮喘、冠心病、風濕性及類風濕性關節炎、原發性高血壓、糖尿病、前列腺炎、紅斑性狼瘡、尿崩症等，其中最重要的，就是必須是中醫辨證診斷為屬於『腎陽虛』者的才適用，所謂中醫的『腎』，概括了生長、生殖、發育、體能、智力，與內分泌、免疫、神經、泌尿生殖系統等，器官上的『腎』是屬於泌尿系統沒錯，但「排泄和生殖系統」，在中醫上，都可以歸屬到「腎」這個大系統內。

續上篇 中暑與刮痧--刮痧的養生與保健(第三篇)

 中暑與刮痧--刮痧的養生與保健(第四篇/結束)

拾壹、刮痧的禁忌

１．有出血傾向的疾病，如白血病、血小板減少，或有凝血機能不佳者禁刮

２．孕婦的腹部、腰胝部禁刮

３．婦女的胸部、乳頭及私密處

續上篇 中暑與刮痧--刮痧的養生與保健(第二篇) 

伍、刮痧板的材質

基本上選取材質堅硬、邊緣光滑、衛生無慮的器材

２．動物角質刮板：水牛角、羚羊角

　   話說台灣人真是有夠愛唱歌的，有去過台中地區著名的大坑登山步道健行的人應該都有這樣的經驗，享受登山流汗的快感、享受清幽時刻陽光綠影的同時，耳邊還得忍受那陣陣傳來的投幣式卡拉ＯＫ噪音。相信台灣一定還有其他類似的風景休閒區有同樣的情形才是。

　　此外，雖然這幾年來KTV的景象不如過去興盛時期，但是這兩三年間一連串的唱歌節目帶動之下，KTV業者好像找到了第二春，想去歡唱一下還得事先預約才有包廂。

    愛唱歌或「靠嗓子吃飯」的人，若發現原本悅耳動聽的嗓音開始變得沙啞，莫不緊張萬分，常聽到有人亂服偏方或自行去買幾罐成藥「護嗓」，但使用不當或過度使用後反而容易使喉嚨感到更乾燥，甚至「鎖喉」、「失聲」，得不嚐失。

　　比較常見的是服用一些「膏類成藥」，這些膏類成藥主要的基質成份為蜂蜜。中醫認為，純蜂蜜氣味甘甜，能柔滑潤燥，潤腸通便，可調和百藥，作用平和；適量使用，止嗽潤喉作用不在話下。但倘若部份廠商使用大量蔗糖或人工轉化糖取代純蜜，則此類膏藥若頻繁吞服，反而可能因高滲透壓，使得局部脫水，導致口乾舌燥，喉嚨不適。何況太多糖份可能造成熱量攝取過高，對體質容易躁熱的人也不適合。

  續上篇  中暑與刮痧--刮痧的養生與保健(第一篇) 

參、刮痧的作用機轉

這部份中醫學理比較多，有興趣的人再往下看吧！

◆中醫認為透過刮痧刺激皮部

     ●皮下充血，微血管擴張，穢濁之邪氣由體內向外宣泄，把阻滯經絡的病源排於體外

     ●使病變臟腑的器官，細胞得到營養和氧氣的補充

中暑與刮痧--刮痧的養生與保健 (中醫cmu17)

壹、前言

貳、刮痧的功效

參、刮痧的作用機轉

肆、刮痧刺激的手法和補瀉

伍、刮痧板的材質

上週在電視節目中看到一則冷笑話

「什麼中藥材最辛苦？」答案是人參，因為「人生（參）不如意，十之八九」

「什麼中藥材最沒前途？」答案還是人參，因為「人生海海」

     這當然是開了人參一個玩笑啦！若依此有樣學樣，說不定還可以衍生出更多類似的照樣造句....

綠豆粉洗臉護膚天天用那可不行(中醫cmu17)

【記者陳元春／台北報導】綠豆粉不宜天天使用！價格便宜又好用的「綠豆粉」，近來成為不少愛美民眾日常洗臉、護膚的最愛，不過，台北市立聯合醫院和平院區中醫師洪尚綱日前指出，儘管綠豆具有清熱解毒、改善膚質的功效，不過還是建議每週以洗2-3次為宜，等同民眾每週用來去角質的頻率，不宜天天使用，此外洪醫師也說，由於粉末較為細緻，如果沒有沖洗乾淨，反而容易阻塞毛孔，造成痘痘滋生更甚，特別提醒民眾要注意！

　 台北市立聯合醫院和平院區中醫師洪尚綱說，綠豆粉的確具有清熱解毒、減少痘痘滋生，以及去角質的功效，對於皮膚角質層厚、膚色黯淡、患有粉刺或有發炎症狀的民眾來說，使用效果也會比較明顯，不過他也建議，民眾所患青春痘程度如已化膿，則最好不要使用，至於輕度青春痘尚可。此外，針對坊間流傳，綠豆粉尚具美白功效？洪尚綱則說，此一部分文獻較未提及，如要美白，可能需要添加一些白色藥材，諸如白芷、白茯苓、白蘞等等，效果將會比較明顯。