【憋尿問題多嚴重 恐傷肝、腎】(中醫cmu17)

      現代人常見一直坐著,忘了起身上廁所的習慣,長久下來不利健康,北市聯合醫院和平院區中醫師洪尚綱建議,可以泡點溫和的中藥茶飲,適度飲用,讓正常的尿意出現,同時還能補氣去油膩。 無論是打牌還是讀書、辦公,有些民眾容易憋尿,甚至因為水喝太少而忘了上廁所。

      還有人在打牌手氣正旺時,忌諱離開座位,即使是有尿意也忍住憋著不去上洗手間,或是為了怕跑廁所選擇減少喝水的量,這點對身體的危害也是很嚴重。 中醫師洪尚綱表示,憋尿會讓膀胱過度滿脹而壓迫到前列腺,對於有前列腺疾病的患者來說,容易造成尿液逆流,此對腎臟和輸尿管是有危害的。

      水分的攝取或排出失調,會使體內的電解質濃度出現異常,此時容易導致全身有抽筋現象,嚴重的更會傷害到肝臟、腎臟。所以牌桌通常設計有置杯架,就是要提醒民眾不要忘了喝水。

      醫師建議,可泡點中藥茶飲,補充水分,讓人不會忘了上廁所。例如可選用還有提神補氣去油膩的飲品,如菊花、枸杞、山楂、烏梅、西洋參、黃耆、麥冬、五加皮、五味子等製成的茶飲,除可解渴外,還有養生觀念。

█作者現為東方中醫中醫師

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